Fit tijdens en na je zwangerschap: yoga voor mama’s

Ik hoor het regelmatig om me heen; zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn en aan yoga doen. Ik denk bij yoga altijd aan houdingen en ademhalingstechnieken die voor veel innerlijke rust zorgen, maar ook aan hele sierlijke bewegingen en lichaamshoudingen waarvoor je over flink wat flexibiliteit en lenigheid moet beschikken. Er zijn veel verschillende varianten van yoga: zwangerschapsyoga en postnatale yoga zijn hier twee van. En omdat deze sport schijnbaar onder nieuwe mama’s ook erg populair is, ben ik me er iets meer in gaan verdiepen. Zwangerschapsyoga Bij zwangerschapsyoga doe je eigenlijk veelal hetzelfde als bij gewone yoga;…

Bekijk bericht
4x to-do’s met de kids in Zuid- Limburg

4x to-do’s met de kids in Zuid- Limburg

De scholen zijn afgelopen maand weer begonnen en dat betekent dat de schoolvakanties er ook weer aankomen. Een mooi moment dus om met de …
Milans Mode Musthaves | Bikerjack en Dr. Martens

Milans Mode Musthaves | Bikerjack en Dr. Martens

De wintercollectie hangt al lang weer in de winkels en ook wij zijn al winterjassen en schoenen wezen shoppen. Zo hebben we een rode …
Nesteldrang 2.0 | De box moet zwart!

Nesteldrang 2.0 | De box moet zwart!

Je hebt het misschien al in een zwangerschapsupdate voorbij zien komen, maar we hadden een witte box via Marktplaats gekocht. Prima ding met een …
Onmisbare baby- en kindermusthaves | Wat kun je zelf maken?

Onmisbare baby- en kindermusthaves | Wat kun je zelf maken?

Toen ik net zwanger was ging er opnieuw een wereld voor ons open. We waren er immers al zeven jaar uit en opeens kwamen …
Verlof Diary #1

Verlof Diary #1

Mijn eerste weekje verlof zit erop en het leek mij wel leuk om deze weken lekker veel foto’s te maken van wat ik …
Social media en zwangerschap

Social media en zwangerschap

Het is geen geheim, ik ben vergroeid met mijn telefoon en iPad en breng dagelijks heel wat tijd door op het Internet en dus …
Zwangerschapsupdate #27 | Week 35

Zwangerschapsupdate #27 | Week 35

Deze week was druk en dat terwijl mijn verlof is ingegaan! Ik grapte nog tegen Patrick dat ik het nu drukker heb dan wanneer …
Zo creëer je een industriële woonstijl

Zo creëer je een industriële woonstijl

Al klinkt de term kil, de industriële woonstijl zit juist vaak boordevol sfeer en gezelligheid. Maar wél met een stoer, no-nonsense karakter. …
Waarom ik zo nu en dan juist wel bij AliExpress bestel

Waarom ik zo nu en dan juist wel bij AliExpress bestel

AliExpress. Je houdt ervan of je haat het en ik zie steeds vaker verhitte discussies ontstaan op social media over wel of niet bestellen …
Hier kijk ik zo naar uit na de bevalling!

Hier kijk ik zo naar uit na de bevalling!

Gisteren vertelde ik dat ik behoorlijk op zie tegen de bevalling. Maar er is ook een hele hoop om naar uit te kijken. En …