De zwemles staat in de agenda. De studiedag is geregeld en je weet precies wanneer er een cadeautje mee naar school moet. Maar als iemand vraagt wanneer je voor het laatst iets voor jezelf hebt ingepland, moet je even nadenken. Herkenbaar? In een gezin is er altijd wel iets dat aandacht vraagt. Je eigen plannen schuiven daardoor gemakkelijk door naar volgende week. Toch hoef je niet te wachten tot het thuis rustiger wordt. Die lege agenda komt er waarschijnlijk voorlopig niet. De vraag is vooral: hoe maak je binnen jouw gewone week ruimte voor bewegen, ontspannen en even iets anders…