Het werd wel weer eens tijd voor een ouderwets ‘Lijstje van de Week’ en omdat we zo stiekem het einde van het jaar naderen, dacht ik terug aan de dingen die ik het afgelopen jaar heb geleerd. Begin dit jaar kwam ik thuis te zitten met burn-out klachten. Hoewel ik na een maand alweer mijn werk opbouwde, heb ik wel de tijd genomen om heel goed na te denken. Ik heb gewerkt aan een betere mindset en ben echt anders gaan denken over bepaalde zaken. Wat ik heb geleerd, lees je hieronder.
1. Het maakt niet uit wat je meemaakt, wel hoe je ermee omgaat
Ik weet het, het is een beetje een dooddoener. En ergens is de zin ook wel vrij hard, want het maakt wel uit wat je meemaakt. Er gebeuren de meest verschrikkelijke dingen over de hele wereld. Op grote schaal of in persoonlijke levens. Dan kun je niet altijd lekker positief zijn. Zo werkt dat gewoon niet. Althans, niet bij mij hoor en daarom neem ik deze stelling niet te letterlijk en moet je hem in perspectief zien.
Ik probeer dit echter wel te onthouden. Je hebt lang niet altijd invloed op de dingen die je overkomen, maar je kan wel kiezen hoe je ermee omgaat. Daarmee zeg ik niet dat dat makkelijk is, want ook ik heb daar nog heel wat in te leren, maar ik ben mij hier wel steeds bewuster van.
2. Je hebt áltijd een keuze
Dit heb ik mij eigenlijk nooit gerealiseerd. Ik dacht altijd dat sommige dingen niet voor mij waren weggelegd, maar als je niet tevreden bent met een bepaalde situatie, dan heb je altijd een keuze. Je hebt de keuze om dingen anders te doen, maar ook om anders te reageren. Kies je voor negativiteit of juist voor positiviteit? Blijf je hangen in een situatie, of onderneem je actie om eruit te komen? Andere keuzes, hoe klein ook, kunnen je leven zo ontzettend verbeteren.
3. Wat een ander vindt, is dus totaal niet belangrijk
Jarenlang was ik bezig met aardig gevonden worden en het beeld dat anderen van mij hebben. Totdat ik thuis kwam te zitten en ik mij alleen maar druk maakte om mijn gezondheid. Niets deed er meer toe en de mening van een ander al helemaal niet. Het leek wel of ik dat nodig had om mijn ogen te openen wat dit betreft. Ik doe mijn best en behandel een ander zoals ik ook behandeld wil worden. Ik probeer de beste moeder te zijn die ik kan zijn en als we ’s avonds de voordeur achter ons op slot draaien, dan zijn alleen mijn gezin, familie en een aantal vrienden belangrijk. En misschien nog wel meer mensen, maar al helemaal niet de mensen die je oppervlakkig kent. Zij kennen je namelijk ook niet echt. Deze realisatie is misschien wel het meest waardevolle dat ik heb geleerd het afgelopen jaar.
4. Wat je aandacht geeft groeit, ook negatieve gedachten
Hier ben ik behoorlijk op stukgelopen afgelopen jaar. Ik ben heel bang voor ziektes en dit beheerst mijn leven best wel. Op een gegeven moment kregen deze negatieve gedachten de overhand en kom daar dan maar eens uit. Tegelijkertijd heb ik het andersom ook ervaren. Ik stelde doelen voor mijzelf en mijn blog en veel daarvan is ook gelukt. Juist omdat ik er zo bewust mee bezig was. Of dat nu ging om sparen, een omzetdoel of simpelweg een dag genieten in het hier en nu, het werkte! Gek eigenlijk dat we dit wel weten, maar er niet naar handelen en het negatieve vaak laten overheersen.
5. Het is zo belangrijk om ook mentaal goed voor jezelf te zorgen
Deze laatste is heel belangrijk. Ik heb dit jarenlang een beetje links laten liggen. Ik deed wel mijn best, maar was vooral druk met het gezin, werk en het huishouden. Zelf kwam ik altijd pas veel later. Ik zorgde fysiek wel redelijk goed voor mijzelf de laatste periode, maar mentaal een stuk minder. Maar dat is minstens zo belangrijk. Als je mentaal niet goed voor jezelf zorgt, dan ga je daar last van krijgen. Zeg dus wat vaker ‘nee’ tegen anderen en ‘ja’ tegen jezelf. Gun jezelf eens tijd alleen, mediteer, doe ademhalingsoefeningen en verbeter je mindset. Daar ga je je zelf heel dankbaar voor zijn!
Lees ook: ik ben weer lid van de sportschool
Wat heb jij het afgelopen jaar geleerd? Klets mee in de comments hieronder of op de socials van Mamablogger.
Mijn tips:
- Meditation Moments app
- 5x mijn favorieten tijdens het wandelen
- Mijn favoriete podcasts
- Boek: Design Your Own Life
- Leef je mooiste leven
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
