Als (jonge) moeder heb je geen tijd om ziek te zijn en ook niet om te herstellen van een blessure. Maar de kans dat je ziek wordt is juist met kleine kinderen groter. Zij pikken sneller een verkoudheid of buikgriep op en daar mag je dan als ouders vaak ook in mee delen. En een blessure is ook zo opgelopen omdat je als jonge moeder altijd haast hebt en vaak probeert om twee dingen tegelijk te doen. Ook door overbelasting kun je een blessure oplopen die je langer hindert dan je lief is. Maar wat kun je nu het beste doen om het herstel te bevorderen?
Rust nemen
Het is natuurlijk een advies waar bij veel jonge moeders de frustratie meteen toeslaat: Hoe kun je nu rust nemen als je een jong gezin en meestal ook nog een baan hebt? Het huishouden moet ook worden gedaan en manlief denkt helaas nog heel vaak dat dat niet zijn taak is. Als je geblesseerd bent is het toch belangrijk om je partner op diens verantwoordelijkheden te wijzen en een paar taken af te stoten. Ook al erger je je eraan omdat hij het vast niet zo snel of zo goed doet als jij. Op die manier kun je toch wat rust nemen en dat is precies wat geblesseerde spieren, een verzwikte enkel of een gebroken pols nodig hebben.
Schakel een fysiotherapeut in
Als je een blessure hebt opgelopen die wat meer tijd kost om te herstellen dan kan het soms nuttig zijn om fysiotherapie in Almelo in te schakelen. Een fysiotherapeut kan je behandelen en oefeningen met je doen die ervoor zorgen dat je sneller herstelt. Maar ook dan geldt dat een blessure doorgaans een bepaalde tijd nodig heeft om te genezen. Van een zware slijmbeursontsteking genees je nu eenmaal niet in twee weken. Daar ben je gewoon een paar maanden zoet mee. Wel is het zo dat je vaak na verloop van tijd wel weer meer kunt dan in het begin. Daar schuilt dan wel weer het gevaar in dat je meer hooi op je vork neemt dan verantwoord is. De truc is om goed naar je lichaam te luisteren en op tijd rust te nemen.
Hoe vind je een goede fysiotherapeut in jouw regio?
Als je in het oosten van Nederland woont, dan kun je de website van FYON Fysiotherapie Oost Nederland bezoeken. Hier vind je een overzicht van fysiotherapeuten en hun contactgegevens. Vaak wordt er ook vermeld welke specialisaties zij hebben. Vaak wordt er eerst een intakegesprek gepland om de situatie te bespreken en te overleggen welke behandeling het beste resultaat geeft. Vaak kan een fysiotherapeut ook een indicatie geven hoeveel behandelingen nodig zijn. Als je aanvullend bent verzekerd tegen ziektekosten dan worden behandelingen bij de fysiotherapeut vaak geheel of grotendeels vergoed. Volg de adviezen van de fysiotherapeut altijd zo goed mogelijk op. Dit zal het herstel zeker bespoedigen.
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
