Natuurlijk is het heerlijk om naar een Spa te gaan. Of om je in het zweet te werken in een fitnesscentrum. Maar er is een klein probleem waar je mee te maken hebt. En dat probleem luistert naar de naam ‘tijd’. Je baan, partner, misschien wel kinderen, je sociale leven. En dan moeten er ook nog boodschappen worden gedaan. Waar haal je de tijd vandaan om aan je lichaam te werken en/of ontspannen te genieten? ’s Avonds na het eten zit je lekker op de bank en wil je eigenlijk niet meer weg. De oplossing? Zorgen dat je thuis mogelijkheden hebt.
Haal je favoriete fitnessapparatuur in huis
In de sportschool heb je waarschijnlijk je favoriete toestellen. Dat is helemaal niet erg, iedereen heeft zijn voorkeuren. Aan jou dan ook de taak om te bedenken wat jij op het gebied van fitness het leukste vindt om te doen. Bedrijven zoals NRG hebben een zeer uitgebreid assortiment. Stel dat jij, om een willekeurig voorbeeld te noemen, graag een allround workout wilt doen, dan is een crosstrainer een prima keuze. Er zijn echter talloze mogelijkheden. En met alleen een fitnessmatje kun je al een uitstekende workout doen. Je hoeft dus ook geen vermogen uit te geven.
Thuis relaxen
Voor veel mensen is een van de grootste uitdagingen thuis kunnen relaxen. Er is namelijk altijd wel wat te doen. Is het geen huishoudelijke klus, dan is het wel een partner of kind die vermaakt moet worden. Als je moeite hebt om thuis tot rust te komen, is een massagestoel een goed idee. Het is alsof je in een Spa bent beland. Na de massage ben je volledig ontspannen en kan je er weer helemaal tegenaan.
Maak een fitnesskamer
Heb je een ruimte in je woning waar je nu niet zoveel doet? Of die wordt gebruikt als opslag van spullen en kleding? Hoog tijd om je handen uit je mouwen te steken. Dit wordt namelijk jouw fitnesskamer, of je ontspanningsruimte. Het voordeel van een aparte kamer hiervoor hebben, is dat je niet in de rommel zit. Het is niet leuk om hele dagen tegen een crosstrainer of massagestoel aan te kijken. Daarnaast is het lekker om je even af te zonderen en tot jezelf te komen.
Denk aan de muziek
Muziek speelt een belangrijke rol, zowel bij sporten als bij ontspannen. Het is dan ook slim om verschillende playlists te gaan maken. In je massagestoel zit je nog lekkerder als je passende muziek hebt. En het zware gedeelte van je workout overleef je makkelijker met een lekkere beat.
De muren
Tot slot kun je nadenken over de muren, specifiek hoe deze eruitzien. Roze behang is voor de meeste mensen niet ideaal. Iets rustgevends past een stuk beter, zowel in een relaxkamer als in een fitnessruimte. Op dit vlak heb je natuurlijk een hoop vrijheid. Kies een kleur die bij je past. Kom je er niet uit? Online is ook een hoop inspiratie te vinden.
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
