Het trainen van je lichaam is altijd al belangrijk geweest. Voor vrouwen in de overgang blijft dit nog steeds hetzelfde. De overgang brengt namelijk diverse lichamelijke en emotionele veranderingen met zich mee. Met al deze veranderingen is het essentieel dat je jouw lichaam in topconditie houdt. Sporten en vooral effectief trainen spelen daar een grote rol in. Het is niet alleen belangrijk om te trainen maar om het op de juiste manier te doen. Je kan hierbij denken aan het inschakelen van een personal trainer aan huis om je te helpen bij het behalen van je doelen.

Bekijk bericht