Zwanger zijn betekent bewuste keuzes maken. Alcohol vermijden is daar een van, maar dat wil niet zeggen dat je negen maanden alleen water hoeft te drinken. Er zijn immers genoeg lekkere alternatieven waarmee je gewoon kunt genieten, zonder risico’s voor je baby.
Waarom kiezen voor alcoholvrije alternatieven tijdens je zwangerschap?
Alcohol is schadelijk voor je ongeboren kindje. Ook al weet je dat je de juiste keuze maakt, kunnen de feestjes, etentjes en borrels toch een uitdaging zijn. Alcoholvrije alternatieven maken deze situaties een stuk makkelijker. Je hebt iets lekkers in je glas en voelt je minder buitengesloten. Bier zonder alcohol wordt bijvoorbeeld steeds populairder, omdat de smaak tegenwoordig bijna niet te onderscheiden is van echt bier. Je hoeft dus geen genoegen meer te nemen met frisdrank terwijl de rest geniet van een speciaalbiertje.
De lekkerste alcoholvrije drankjes voor zwangere vrouwen
Je hebt de keuze uit verschillende soorten alcoholvrije drankjes voor verschillende momenten. Hier zijn de populairste opties:
Mocktails en verfrissende drankjes
Mocktails zijn alcoholvrije cocktails met verse ingrediënten. Denk aan gember, munt, fruit en kruiden. Je kunt ze thuis maken of bestellen in steeds meer restaurants en bars. Verse limonades, ijsthee en kombucha zijn ook lekkere opties. Ze geven net wat meer smaak dan gewoon water.
Alcoholvrije wijn en bubbels
Voor bij het diner of een feestelijk moment zijn alcoholvrije wijnen een goed alternatief. Let wel op de kwaliteit. Niet alle alcoholvrije wijnen smaken even goed. Proef dus verschillende merken om te vinden wat jij lekker vindt. Alcoholvrije bubbels zijn ideaal voor speciale gelegenheden. Zo kun jij ook gewoon een champagneglas klinken.
Alcoholvrij bier
Bier zonder alcohol heeft een enorme ontwikkeling doorgemaakt. De smaken zijn rijker geworden en het aanbod is veel breder. Van frisse witbieren tot volle IPA’s. Je vindt tegenwoordig alcoholvrije varianten van bijna elk bierstijl. Perfect voor bij een borrel of tijdens het eten. Let wel op het verschil tussen alcoholvrij en alcoholarm bier. Alcoholarm bier bevat nog een klein beetje alcohol. Tijdens je zwangerschap kies je dus beter voor volledig alcoholvrije opties.
Speciale zwangerschapsdrankjes
Er zijn merken die speciaal drankjes maken voor zwangere vrouwen. Sommige bevatten extra vitamines of mineralen, andere zijn gewoon lekker en feestelijk verpakt. Het kan fijn zijn om iets speciaals voor jezelf te hebben in plaats van een alcoholvrije vervanger, en deze drankjes bieden die optie.
Tips voor genieten zonder alcohol
Gebruik leuke glazen. Een alcoholvrij biertje smaakt beter uit een mooi glas dan uit een blikje. Hetzelfde geldt voor mocktails. Experimenteer daarnaast met smaken en leer wat jij echt lekker vindt. Niet elk alcoholvrij alternatief zal je namelijk aanspreken en dat is oké. Blijf proeven tot je je favorieten hebt gevonden. Vertel mensen ook rustig dat je alcoholvrij drinkt. De meeste mensen zullen begripvol reageren en misschien inspireer je anderen wel om ook eens iets anders te proberen. Je zwangerschap hoeft dus geen saaie periode te zijn als het op drankjes aankomt. Met de juiste alternatieven geniet je gewoon mee, veilig én lekker[1] .
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
