Ik moet eerlijk zeggen dat ik eigenlijk zonder erbij na te denken dagelijk een bh aantrek. En daarin blijk ik niet alleen te staan, want veel vrouwen dragen dagelijks een bh zonder zich bezig te houden met de pasvorm of de ondersteuning die het biedt. Toch heeft een bh die niet goed zit, op lange termijn invloed op je lichaam. Wat dacht je van rugpijn, schouderklachten en zelfs hoofdpijn? Je borsten bewegen de hele dag en als de bh de verkeerde ondersteuning biedt, vangen je spieren deze belasting op. Een goed passende bh is dan ook een must-have.
De impact van een verkeerde bh op je lichaam
Zoals gezegd kan een bh die niet de juiste ondersteuning biedt je lichamelijke klachten geven. Daarnaast knelt een bh die niet goed past op de verkeerde plekken. Een te strakke bh kan in je huid snijden belemmert je bloedsomloop. Een te losse bh daarentegen biedt nauwelijks ondersteuning, wat leidt tot een ingezakte houding of vervelende drukpunten op je schouders. Ben je net bevallen? Juist voor moeders die hun lichaam door zwangerschap en borstvoeding flink hebben zien veranderen, is het belangrijk om opnieuw te kijken naar de maat en pasvorm van hun bh.
Waarom comfort en ondersteuning altijd samen moeten gaan
Veel vrouwen denken dat een comfortabele bh automatisch betekent dat hij minder ondersteunend is, maar het tegendeel is waar. De juiste bh geeft je het gevoel dat je hem nauwelijks draagt, terwijl je lichaam optimaal ondersteund wordt. Goede ondersteuning begint bij een bh die afgestemd is op jouw lichaamsvorm. Vooral merken zoals primadonna zijn hierin toonaangevend. Zij combineren hoogwaardige materialen met slimme constructies die zowel luxe als draagcomfort bieden.
Naast het fysieke comfort geeft een goed passende bh ook een mentale boost. Wanneer je bh mooi zit en je figuur flatteert, voel je je zelfverzekerder in je kleding. Je houding verandert en dat straal je uit. Zeker in de drukte van het moederschap is het fijn als je onder je outfit iets draagt wat goed voelt, zonder dat het knelt of afzakt. Ik merk zelf dat ik me onbewust een stuk beter voel als ik een mooi setje lingerie draag. Herken jij dit?
Hoe je weet of je bh echt goed past?
Wist je dat uit onderzoek waarover onder meer Nu.nl geschreven heeft, dat ruim ⅔ van de vrouwen hun bh-maat verkeerd inschat? Ik vond dit een opvallend hoog cijfer. Zelfs als je jarenlang dezelfde maat hebt gedragen, kan je lichaam subtiele veranderingen doormaken die vragen om een nieuwe fit. Je kunt zelf eenvoudig testen of je bh nog goed zit. Kijk eens naar de volgende punten om te zien of je bh goed past:
- De achterkant van de bh hoort horizontaal te lopen, niet omhoog te trekken.
- De beugels moeten mooi rond je borst vallen, zonder in de huid te prikken.
- Je schouderbandjes mogen niet insnijden, maar ook niet van je schouders glijden.
- De cups moeten de hele borst omsluiten, zonder plooien of overspillende borsten.
Hoe je zelf eenvoudig je maat opmeet
Wil je zeker weten dat je de juiste bh draagt? Dan kun je zelf thuis je maat bepalen met een meetlint. Hoe doe je dit? Meet eerst strak onder je borsten om je omtrek te bepalen. Meet daarna het volste deel van je borst om je cupmaat te achterhalen.
Het is slim om je bh-maat minstens één keer per jaar opnieuw te checken, of sneller als je veel bent afgevallen, aangekomen of net een kindje hebt gekregen. Kleine veranderingen in je lichaam hebben vaak een grotere impact dan je denkt. Veel lingeriezaken bieden een professionele passervice aan, waarmee je zeker weet dat je maat klopt. Ook online kun je via maatwijzers of video’s veel leren over je ideale bh-maat.
Vergeet ook je levensstijl niet bij het kiezen van een bh
Je levensstijl heeft invloed op je bh-keuze. Zit je veel achter een bureau, dan is bewegingsvrijheid en zacht materiaal belangrijk. Ben je juist veel in de weer met jonge kinderen, dan heb je meer baat bij stevigheid en betrouwbaarheid. Vrouwen die sporten hebben vaak meerdere bh’s nodig: een comfortabele voor overdag, een sportbh voor intensieve beweging en een luxe exemplaar voor onder mooie kleding.
Een goed ingerichte lingerielade bevat daarom niet één perfecte bh, maar een selectie voor verschillende momenten. Denk aan een voorgevormde bh, een bralette, een bh zonder beugel voor thuis en een stevige sportbh. Zo ondersteun je je lichaam op iedere manier, elke dag opnieuw.
Wat een goede bh doet voor je zelfvertrouwen
Naast fysieke ondersteuning is het emotionele effect van een goed passende bh niet te onderschatten. Vrouwen voelen zich aantrekkelijker en zekerder in kleding die goed zit, en daar begint het bij de basis: je lingerie. Vooral als moeder is het makkelijk om jezelf op de tweede plaats te zetten. Toch kun je met een goed passende bh elke dag iets doen voor je persoonlijke verzorging, comfort en uitstraling, zonder grote moeite.
Een bh die jou goed ondersteunt helpt je letterlijk rechter op te lopen. Je lichaam komt beter uit, je kleding valt mooier en je voelt je beter in je vel. En dat is niet alleen belangrijk voor jezelf, maar ook voor de energie die je uitstraalt naar je gezin, werk en omgeving.
Dit is waarom investeren in kwaliteit loont
Veel vrouwen kopen bh’s op gevoel of omdat ze er mooi uitzien, maar uiteindelijk draait het om kwaliteit. Een kwalitatieve bh blijft langer goed in vorm, geeft jarenlang goede ondersteuning en bespaart op lange termijn fysieke klachten. Zeker merken die zich richten op ergonomie én esthetiek weten precies hoe een bh jouw lichaam het beste kan ondersteunen.
Bij het kiezen van een goede bh is het daarom beter om iets meer te investeren in een paar goede exemplaren dan meerdere goedkope varianten die snel hun vorm verliezen. Kwaliteit zie je, maar belangrijker nog: je voelt het de hele dag.
Een goed passende bh is dus geen luxe, maar eigenlijk een basisbehoefte. Het voorkomt lichamelijke klachten, versterkt je zelfvertrouwen en zorgt dat je dagelijkse bezigheden comfortabel verlopen. Zeker als moeder, wanneer comfort en functionaliteit centraal staan, is het essentieel om bh’s te dragen die echt bij je passen. Door aandacht te besteden aan pasvorm, ondersteuning en kwaliteit, zorg je beter voor jezelf — en dat straal je uit.
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
