Laatst liet ik een energetische meting doen. Ik loop al een tijdje met wat klachten en hoewel ik niet opeens een magische oplossing verwachtte uit deze meting, wel was ik wel nieuwsgierig naar wat mijn lichaam eigenlijk probeert te vertellen. Misschien kan ik sommige zaken wel verbeteren/oplossen door bijvoorbeeld supplementen te slikken of op bepaalde zaken te letten. Het was een bijzondere ervaring en de uitslagen verbaasden mij niet..
Want hoewel ik gewoon werk, een gezin heb, wandel en probeer goed voor mezelf te zorgen, merk ik ook al langer:
- dat mijn energie niet altijd stabiel is
- dat stress meer invloed heeft dan ik zou willen
- en dat mijn lichaam soms voelt alsof het “aan” blijft staan
Belangrijk om te zeggen: zo’n meting vervangt geen arts of bloedonderzoek. Dat staat ook letterlijk in het rapport. Maar ik vond het wel interessant om bepaalde patronen terug te zien die eigenlijk best goed passen bij hoe ik me soms voel.
Mijn lichaam lijkt harder te moeten werken
Een van de dingen die eruit sprongen, had te maken met mijn hart- en bloedvaten. Er kwamen onder andere verhoogde bloedvetten, een hogere bloedviscositeit (“dikker bloed”) en meer weerstand in de bloedvaten uit.
Vrij vertaald: mijn lichaam moet harder werken om alles goed rond te pompen. Dat klinkt meteen zwaar, maar ik zag hierin vooral bevestiging dat leefstijl, stress en voeding meer invloed hebben dan we soms denken.
Het motiveerde me vooral om:
- meer te blijven bewegen
- beter op voeding te letten
- en minder constant “aan” te staan
Mijn lever trok eigenlijk aan de bel
De grootste uitschieter in de meting was mijn lever. Mijn levervetgehalte kwam flink verhoogd uit de scan. En hoewel zo’n scan geen medische diagnose stelt, vond ik dit wel een wake-up call. Zeker omdat leververvetting vaak samenhangt met:
- stress
- voeding
- vermoeidheid
- vetstofwisseling
- en te weinig herstelmomenten
Ik leef niet extreem ongezond. Maar ik herken wel dat drukte er soms voor zorgt dat:
- ik snel eet
- te weinig rust neem
- of gemak boven balans kies
Dat is vast heel herkenbaar voor moeders 😉
Mijn bijnieren en stress
Wat ik misschien nog wel interessanter vond, waren de uitkomsten rondom mijn bijnieren. Die kwamen te laag uit in de meting. De bijnieren hebben alles te maken met stresshormonen en energieregulatie. En toen ik dat las, dacht ik eigenlijk meteen: ja… dat herken ik wel.
Want ik ben iemand die:
- veel nadenkt
- altijd bezig is
- moeilijk écht uitstaat
- en vaak nog “doorgaat” terwijl ik eigenlijk rust nodig heb
Dat betekent niet dat er iets ernstig mis is, maar wel dat mijn lichaam waarschijnlijk meer herstel nodig heeft dan ik mezelf soms gun.
Mijn spijsvertering en energie
Ook mijn maag en spijsvertering kwamen niet optimaal uit de scan.
Volgens de meting:
- verteer ik eiwitten minder goed
- en neemt mijn lichaam voedingsstoffen minder efficiënt op
Dat vond ik interessant, omdat ik me soms best moe of futloos kan voelen terwijl ik wél eet.
Het liet me beseffen dat gezond eten niet alleen gaat over wat je eet, maar ook over:
- rust nemen tijdens het eten
- goed kauwen
- en niet constant gehaast leven
Supplementen die ik nu gebruik (en waarom)
Na de meting ben ik niet ineens alles anders gaan doen. Maar ik ben wel bewuster gaan kijken naar ondersteuning voor mijn lichaam. Na de scan ben ik met diegene die de scan heeft gedaan, gaan kijken naar wat ik aan supplementen zou kunnen slikken om mijn lichaam beter te ondersteunen.
Omega 3
Omdat er uit de scan dingen kwamen rondom:
- bloedvetten
- vetstofwisseling
- leverbelasting
- en doorbloeding
voelde omega 3 voor mij als een goede basis.
Omega 3 wordt vaak gekoppeld aan ondersteuning van:
- hart en bloedvaten
- hersenen
- ontstekingsreacties
- en vetstofwisseling
Voor mij een belangrijke toevoeging omdat ik eigenlijk nooit vette vis eet bijvoorbeeld.
Vitamine D3 & K2
Deze combinatie gebruik ik vooral vanwege:
- energie
- spieren
- botten
- weerstand
- en algemene balans
In combinatie met vermoeidheid en weinig zonuren in Nederland voelde dit als een logische aanvulling.
Rhodiola
Deze past misschien wel het meest bij de uitkomsten rondom mijn bijnieren en stress.
Rhodiola wordt vaak gebruikt als ondersteuning bij:
- mentale druk
- stress
- vermoeidheid
- en focus
En laat dat nou precies de dingen zijn waar ik mezelf regelmatig in herken. Ik zie het niet als wondermiddel, maar meer als ondersteuning terwijl ik ondertussen ook werk aan:
- meer rust
- beter slapen
- en minder altijd “aan” staan
Inmiddels merk ik dat de Rhodiola mij echt helpt, ook wat betreft mijn humeur en wat minder snel in de stress schieten.
Leverondersteuning
Omdat mijn leverwaardes zo opvielen, gebruik ik ook een supplement ter ondersteuning van de lever.
Dat sluit aan op:
- levervet
- vetstofwisseling
- vermoeidheid
- en herstel
Voor mij voelt dat vooral als een reminder dat mijn lichaam aandacht nodig heeft in plaats van nóg harder werken.
D-Mannose
Hoewel er niet letterlijk iets ernstigs over mijn blaas in de scan stond, zag je wel signalen rondom vochtbalans en belasting van het systeem. En ik heb geregeld blaasontstekingen. Daarom gebruik ik ook D-Mannose ter ondersteuning van de urinewegen en blaas.
Wat ik uiteindelijk het belangrijkste vond aan deze meting
Ik vond het fijn dit op een laagdrempelige manier te kunnen doen en voelde mij op mijn gemak. Er werd nergens een oordeel aan gehangen en er werd de tijd genomen. Mijn lichaam geeft blijkbaar al een geruime tijd signalen en daar moet ik beter naar luisteren. Ik heb nu de volgende doelen omdat ik merk dat ik weer in oude patronen verval:
- beter voor mezelf zorgen
- meer rust nemen
- blijven wandelen
- bewuster eten
- en stoppen met doen alsof ik altijd maar door kan gaan
En dat, in combinatie met de supplementen, zorgt er hopelijk voor dat ik over een tijdje weer echt lekker in mijn vel zit. Heb jij weleens een energetische meting laten doen of zou je ervoor openstaan? Klets mee in de comments hieronder of op de socials van Mamablogger. Ik heb mijn meting laten doen bij Vitamin Plus in Gouda. Een meting als deze kost €40,- en duurt minimaal een uur (geen spon). Hiervoor maak je een afspraak en dat kan ook na sluitingstijd.
Bedankt voor het lezen en leuk dat je Mamablogger een bezoekje brengt! Mijn naam is Marisca. Ik ben getrouwd met Patrick en Moeder van Milan (okt. ’10) en Floris (okt. ’17). Niets is leuker dan schrijven over het moederschap en jullie te inspireren met budgettips, uittips, persoonlijke verhalen etc. Kortom, Mamablogger is het meest persoonlijke online magazine voor moeders.
